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夫妻备孕前必须调整的生活方式

时间:2015-09-10 10:14来源:未知点击:
导读:宝宝未来是否健康,这和父母在备孕前的生活习惯有着很大的关系,优质的生育是需要一个良好的孕育环境,所以在备孕前半年要把一些不良的生活习惯改正,这样才能保证宝宝能够健康的到来。

        宝宝未来是否健康,这和父母在备孕前的生活习惯有着很大的关系,优质的生育是需要一个良好的孕育环境,所以在备孕前半年要把一些不良的生活习惯改正,这样才能保证宝宝能够健康的到来。

 ●做一次全身体检

  孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院“计划生育科”或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

  另外,备孕男方也是需要做一次全身体检的,这样可以及时避免一些意外情况发生,让你们孕育小生命前,对自己的身体有算是一种全新认识哦。

  ● 与宠物谨慎相处

  如果家里有养宠物的习惯,在打算怀孕的前半年,你应带宠物去医院也做个全身体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。

  只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。而且在你怀孕之后,最好应避免与宠物接触,以免染上细菌病毒,伤害胎儿。

 ●测体温、验精液

  基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。

  连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。另外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。

  ●调整不良生活方式

  酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

  此外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影响“生产精子”的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

  另外,如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂。像每天必须工作的白领女性,要想有好孕的话,建议在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。这样对于备孕的你来讲,对身体更好。

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